Médicos revelam o passo a passo para você e seu bebê dormirem a noite inteira e ainda reduzir o choro da criança
Você já está exausta por tentar de todo jeito fazer seu bebe dormir sem êxito?
Achava meio exagerado quando diziam para você aproveitar para dormir bastante enquanto ainda estava gestante?
Essas noites mal dormidas andam afetando seu desempenho profissional e até mesmo seu relacionamento pessoal?
Fique tranquila, pois você encontrou a SOLUÇÃO.
Não importa se seu bebê dorme só no colo, ou apenas mamando, ou se chora quando é colocado no berço…
Nem mesmo se troca o dia pela noite ou só dorme na sua cama…
Com essa técnica de apenas 10 minutos, você e seu bebê passarão a dormir mais de 7 horas seguidas todas as noites.
Antes disso, entenda as principais causas que podem estar afetando o sono do bebê.
Chegou a noite, seu bebê já está de banho tomado, fralda sequinha e alimentado… mas nada de dormir…
Esse é um drama muito comum na vida de milhares de mães.
Um dos maiores mitos em relação à maternidade, é que toda criança aprende a dormir sozinha.
Porém, apenas 10% das crianças desenvolvem essa capacidade.
As demais precisam ser ensinadas.
Infelizmente, não existe nenhum manual de instruções para explicar isso aos pais.
Outros problemas relatados por especialistas são:
– Falta de rotina: é muito, mas muito importante que crianças tenham hora para dormir, comer e brincar.
Isso faz toda a diferença no tempo em que vocês passarão descansando durante a noite.
– Iluminação ou barulho em excesso: é importante também criar rituais na hora de dormir.
Diminuir a iluminação da casa e os barulhos trazem mais tranquilidade e logo o bebê já percebe que é hora de descansar.
– Temperatura errada: não pode estar nem calor e nem frio demais.
Assim como você se sente desconfortável quando a temperatura não está boa para você, o bebê também irá sentir.
– Barriga cheia: Sim, o bebê precisa estar bem alimentado para dormir bem, mas não de barriga muito cheia.
Isso porque o peso da comida pode causar mal-estar e prejudicar uma boa noite de sono.
Mais uma vez entra aqui a importância da rotina.
É ideal que tenha um horário estabelecido para comer bem antes de ir pegar no sono.
– Uso de telas: muito cuidado com o tempo com que os pequenos ficam com os olhos na frente de telas de celular, tablet, computadores ou televisão.
Muitos pais não colocam limites no uso dos aparelhos eletrônicos porque é um bom momento para distrair a criança.
Porém, o excesso das telas pode provocar até mesmo insônia na criança.
E, assim como um adulto, a criança que não dorme bem acorda mal-humorada e sem energia no outro dia.
O que acaba criando um ambiente de muito estresse.
– Insônia: apesar de raro quando comparado aos adultos, algumas crianças apresentam esse sintoma de origem comportamental.
Se seu filho chora ao se deitar, não quer se separar de você ou fala que tem fantasma embaixo da cama, fique alerta.
Pois esse pode ser sinal de adiamento da hora de dormir.
Então, como fazer o bebê dormir?
Como fazer meu bebê dormir
Para vocês dormirem como um anjo, você precisa entender como funciona o cérebro do bebê.
Além disso, é preciso mapear a sua rotina para descobrir quais as adaptações são necessárias para recuperar aquelas noites de sono reparadoras.
Seu bebê pode e deve aprender a dormir sem que você precise ficar horas se esforçando para isso.
Grande parte do problema no sono do bebê é causado por pequenas falhas dos pais, mas que são apenas falta de informação.
Afinal, ninguém nasce preparada para o desafio da maternidade.
Mas como isso é fácil de resolver, eu te pergunto:
Quanto vale para você voltar a ter energia e disposição sabendo da importância de se dormir bem todas as noites?
Como noites bem dormidas poderiam ajudar a você no seu desempenho pessoal e profissional?
Pois é…
Vou deixar aqui um convite para você:
Fonte: portalhot
